ボディケア×ヘッドスパ専門店☆NAGAI☆

☆毎週木曜日発信!!健康&美容の豆知識ブログ☆
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夏の汗(;´▽`A`` 頭皮・髪に与える影響とは(・・?
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    JUGEMテーマ:夏の暑さ対策

     

     

    こんにちは

     

    毎週木曜日発信

    健康&美容の情報ブログ

     

    ボディケア×ヘッドスパ専門店

    NAGAIです。

     

     

    夏バテ対策!!

    皆さんは何か対策はありますか?

     

     

     

    豚肉

    🐽

     

    とにかく

    🐽 🐽 🐽

    肉 肉 肉

     

    ブタ

     

    豚肉を食べる食べる

     

    イス○ム教徒じゃなくてよかったなあ

     

     

    色々な意味(;´・ω・)💦でありがたく感じる 

     

    ナガイです。

     

    夏といえば

    💦汗💦

     

    「頭皮」は全身の中で

     

    一番皮脂の分泌量が多い場所です

     

    そんな夏におさえておきたい頭皮ケアの

    方法と、汗・皮脂が頭皮や髪に与える

    ダメージについてご紹介します!

     

    夏と汗・皮脂の関係

     

    汗・・・体温調整 

    皮脂・・・天然保湿クリーム

     

    Nice機能ですね!(^^)!

     

    しかし、夏はたくさん汗をかきます。

    汗は蒸発しますが、皮脂は肌の表面にギットリと残ります。

    そこには、強い紫外線が当たります。

    結果 → 酸化して黒くなり毛穴につまります(´;ω;`)ウゥゥ

     

    これが、夏の皮脂汚れがたまりやすくなるメカニズム。

     

    髪への悪影響

    大きく分けると2つ

     

    ■細毛化しボリュームが出しにくくなる。

     

    毛穴がつまると根元の立ち上がりが悪くなる。

    スタイリング剤多用し頭皮にこびりつく。

     

    ■フケ・かゆみ・ニオイ

     

    毛穴汚れはホコリ・雑菌と混ざります。

    このとき、詰まった皮脂汚れを雑菌が分解する為

    その刺激でかゆくなったり、ニオイがでます。

     

    頭皮の汗を抑えるには

     

    「大動脈」を冷やすこと

     

    全身へ血を送る働きがあるので頭皮だけでなく

    全身の汗を抑えるのにgoodです👍

     

    頭皮で考えたとき、頭に一番近い動脈は「首筋」です!

    ここに冷たいものを当てるのが有効的です。

     

    夏の頭皮ケア

     

    洗浄(シャンプー)はもちろん大事ですが

     

    頭皮を「しっかり乾かす」ドライヤー

     

    これがポイントです!!

     

    しっかりシャンプーしても、汚れは残ります。

    約10~15万本ある汚れの残った髪で

    頭皮を密閉し、湿度が保たれそこに、体温が加わることで

     

    「雑菌が繁殖しやすい環境」バイキン

     

    ができてしまいます。

     

    夏は、暑くてドライヤーが嫌になりがちですが、

    キレイな髪・頭皮を保つためにしっかり乾かしましょう!!

     

     

     

    他※注意点

     

    ※1 帽子は被っても大丈夫!!

     

    むしろかぶってください!!

     

    紫外線は薄毛・損傷毛の1番の敵!!

     

    蒸れるから薄毛になるんじゃ....

     

    これはマチガイです!

     

    ※2トリートメントはしっかりススグこと!

     

    トリートメントの香りを残したいという理由で

    洗い流しが足りないヒトがけっこういます。絶対やめてください!!

     

    みなさん!トリートメントの正しい使い方ご存知ですか(・・?

     

    来週は

     

    「トリートメントの正しい使い方」をご紹介します!!

     

     

    ではではばいばい

     

     

    ナガイ流ブタ

    スタミナ料理!!

     

     

     

    野菜&きのこ類たっぷり

    火は通す程度で半生です!!

     

     

     


     

     

    http://nagai6.jp/

     

    | 頭皮・毛髪 | 00:00 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
    和漢食材 最終章 !!赤と黒
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      みなさんこんにちは

       

      毎週木曜日発信

      健康&美容の情報ブログ

       

      ボディケア×ヘッドスパ

      NAGAIです。

       

       

      先日、友人家族と

      東松山にある「子供の国」という

      自然と動物に触れ合う

      ローカルでリーズナブルな施設に行きました。

       

      そこに、

      くるぶしあたりまで水浴びできる

      プールのような施設がありました。

       

       

       

      一番乗りでハシャぎました!

       

      2時間水遊びしました!

       

      日焼け(やけど)しました!

       

       

      めまいがして、フラフラになるくらい

      お腹がすいたのは、中学生の部活以来です。

       

      ランチはハンバーグと

      サラダ食べ放題でガッツリ

      エネルギー補充ハンバーグ!!

       

      猛暑に負けない

      食欲旺盛なナガイです。

       

       

       

       

      今週で「和漢食材」最終章

       

      テーマは

       

       

      「黒との食材紹介です。

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      赤の食材

       

      ナツメ・・・ストレス耐性アップ・精神安定

       

       

      ☆彡生姜と混ぜてジャムに☆1日摂取量は10g以下☆彡

       

      うつ病や不眠症などの精神病治療薬としての候補として

      現在も研究されているそうです!

       

       

       

       

      クコの実・・・老化防止・血行促進

       

       

      ☆彡フルーツ一緒にフレッシュジュースに☆1日10〜20粒☆彡

       

      生活習慣の改善、老化防止(シミ・しわ・たるみ)に有効。

      冷え性や肩こり・むくみなどの改善にも役立ちます。

       

       

       

      黒の食材

       

       

      黒ニンニク・・・滋養強壮・抗ガン作用

       

       

      ☆彡パスタやチャーハンに☆カロリー低いのでお好きな量で☆彡

       

       

      白いにニンニクを熟成させ黒ニンニクにすることにより

       

      ニオイの原因であるイオン化合物を取り除くため

       

      口臭や体臭がきにならない

       

      コレステロール低下や抗酸化作用があります。

       

       

      リュウガン・・・疲労回復・糖尿病や動脈硬化の予防

       

      ☆彡クコの実と一緒に煮てお茶に☆1〜2粒☆彡

       

      ミネラル・ビタミン

      がかなり多く含まれています。(特に鉄・亜鉛)

       

      食物繊維はガンの予防・動脈硬化・糖尿病を防ぐのに有用。

       

       

       

       

      赤は 美容効果

       

      黒は 健康予防効果

       

      かなあ〜

       

      なんだか

      健康&美容の情報ブログ!!

      らしい内容でしたね

       

       

       


      夏バテに負けず

      和漢食材で厳しい夏を乗り切りましょー

       

       

       

       

       

      ではではばいばい

       

      http://nagai6.jp

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      | 健康 | 17:32 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
      スイーツ 備忘録
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        JUGEMテーマ:ダイエット食品

         

        こんばんは

         

        先日、母親のヒザのリハビリが終わるまでの待ち時間。

         

        1時間ほど某ファミリーレストランの

        ドリンクバーでコーヒーを飲みながら

        時間をつぶそうと思い入店。

         

        昨年7月。糖尿予備軍と診断され正規軍に

        いつなるかビクビクしているナガイは糖質制限中。

         

         

        メニューを見ることなくドリンクバーを注文するはずでした。

         

        しかし、

        久しぶりのファミレス

         

        メニューが気になり・・

         

        チラッ
        見る

         

         

         

         

         

        ぴんぽ〜ん

         

         

         

         

         

         

         

         

        驚異の

         

        糖質 わずか5g

         

        163kcal

         

        そして ¥299

         

        糖尿予備軍のみなさん

         

         

         

        ダイエット中のみなさん

         

        たまにはご褒美にいかがですか!!

         

         

         

        甘さを絶妙に抑え

         

        ナイフとフォークを使える食感が

         

        食べごたえがあり

        美味しく頂けました!!

         

         

        ありがとう!!

         

        ガ○トさんありがとう

         

         

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